大人睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、胃食管反流、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合垫佩戴、药物治疗、神经调节等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，严重时可咨询心理医生。
牙齿排列不齐或缺失可能导致磨牙，口腔科定制咬合垫可减少牙齿磨损，需配合矫正治疗改善咬合关系。
夜间胃酸刺激可能诱发磨牙，表现为反酸、烧心，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
帕金森病或多发性硬化可能伴随磨牙症状，需神经科评估后使用左旋多巴、普拉克索等药物进行原发病治疗。
日常避免睡前摄入咖啡因，选择软质食物减轻咀嚼负担，定期口腔检查可早期发现牙齿损伤。
