精子减少可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、病因治疗等方式改善。精子减少通常由不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统感染、内分泌失调等原因引起。
避免久坐、穿紧身裤等行为，减少阴囊局部高温影响。戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息有助于改善生精功能。
适当增加富含锌、硒元素的食物摄入，如牡蛎、坚果等。补充维生素E、叶酸等营养素对精子生成有促进作用。
可在医生指导下使用左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E等药物。这些药物有助于改善精子活力与数量，但需遵医嘱使用。
可能与精索静脉曲张、生殖道感染等因素有关，通常表现为会阴不适、尿频等症状。需针对原发病进行治疗，如抗感染或手术治疗精索静脉曲张。
建议保持适度运动，避免过度劳累，定期进行精液检查评估治疗效果。如持续未见改善应及时就诊查明原因。
