嗜睡症是一种以白天过度嗜睡为主要表现的睡眠障碍，可能与睡眠不足、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、药物副作用等因素有关。
长期熬夜或睡眠质量差导致睡眠不足，可能引发白天嗜睡。建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠。
发作性睡病是一种神经系统疾病，可能与下丘脑分泌素缺乏有关，表现为白天不可控制的睡眠发作。可使用莫达非尼、阿莫达非尼等促醒药物。
睡眠呼吸暂停综合征导致夜间缺氧，影响睡眠质量，表现为白天嗜睡。可通过持续气道正压通气治疗改善症状。
某些抗抑郁药、抗组胺药等可能引起嗜睡副作用。建议咨询医生调整用药方案。
保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因和酒精，适度运动有助于改善睡眠质量。如症状持续需及时就医检查。
