5个月宝宝通常不建议主动练习独坐。婴儿脊柱发育需经历抬头、翻身、坐立等阶段，5个月时腰椎前凸尚未完全形成，过早坐立可能影响脊柱生理曲度发育。
5个月宝宝脊柱肌肉和韧带支撑力不足，独坐时容易出现驼背或侧弯，建议家长通过俯卧抬头训练帮助宝宝锻炼颈背部肌肉。
未达到坐姿发育阶段的婴儿，髋关节处于外展屈曲状态，强行坐立可能增加髋臼压力，家长需避免使用学坐椅等辅助工具。
婴儿大运动发展遵循头尾规律，多数宝宝在6-7个月才能扶坐，家长应观察宝宝自主翻身能力，待其自然过渡到坐姿阶段。
若8个月仍无法扶坐，可能提示肌张力异常或神经发育迟缓，家长需及时带宝宝到儿科或儿童康复科进行发育评估。
日常可让宝宝靠坐在家长怀中短暂体验坐姿，每次不超过5分钟，主要活动仍以俯卧和仰卧为主，避免过早进行强制性坐姿训练。
