腰椎间盘突出康复治疗对缓解疼痛、恢复功能及预防复发具有必要性，主要涉及物理治疗、运动疗法、药物干预和手术矫正。
通过牵引、热敷或电疗缓解神经压迫，改善局部血液循环，减轻炎症反应。适用于轻中度突出患者，需在专业医师指导下重复进行。
核心肌群训练可增强腰椎稳定性，如麦肯基疗法、游泳等低冲击性运动。需根据突出程度定制个性化方案，避免弯腰负重动作。
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松可短期使用，严重疼痛可联合普瑞巴林。药物需严格遵医嘱，警惕胃肠道副作用。
椎间孔镜、椎板切除等术式适用于保守治疗无效或马尾综合征患者。术后仍需配合康复训练，防止邻近节段退变。
康复期间应保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重并补充钙质与维生素D，定期复查评估康复进度。
