突然拉肚子可能由饮食不当、受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、抗感染治疗、调节肠道功能等方式缓解。
食用生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱，表现为腹痛、水样便。建议暂停可疑食物，选择米汤、馒头等清淡饮食。
腹部受凉可能引发肠道痉挛性腹泻，常伴有肠鸣音亢进。可用热水袋热敷脐周，饮用姜糖水缓解症状。
病毒或细菌感染可能引起急性胃肠炎，伴随发热、呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
精神紧张或内脏高敏感性可能导致腹泻型肠易激，症状反复发作。可选用匹维溴铵、双歧杆菌、复方谷氨酰胺等药物调节。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食，若持续超过2天或出现血便需及时就医。
