宝宝黄疸可通过观察皮肤黄染范围、检测巩膜颜色、按压皮肤褪色反应、监测精神状态等方法初步判断。
家长需在自然光下观察宝宝面部、胸腹部及四肢皮肤，若黄染从面部延伸至躯干或四肢，提示黄疸程度加重。新生儿生理性黄疸通常限于头颈部。
轻轻翻开宝宝眼睑检查眼白部分，出现明显黄染需警惕。建议家长每日固定时间对比记录，进行性加深应及时就医。
用手指轻压宝宝额头或鼻尖皮肤后松开，观察是否呈现暂时性苍白后恢复黄染。该方法可帮助区分真性黄疸与其他色素沉着。
家长需关注宝宝吃奶量、睡眠及哭声变化。若伴随拒奶、嗜睡或尖声哭闹，可能提示病理性黄疸，须立即医疗干预。
家庭自测不能替代经皮胆红素检测或血液检查，发现异常应及时至儿科就诊，避免延误新生儿溶血病等疾病的治疗时机。
