宫寒可能由体质虚寒、不良生活习惯、妇科炎症、内分泌失调等原因引起，可通过中医调理、改善生活方式、药物治疗、饮食调整等方式缓解。
先天阳气不足或长期气血亏虚导致胞宫失于温煦，表现为经期腹痛、畏寒肢冷。建议通过艾灸关元穴、适量运动提升阳气，避免生冷饮食。
长期衣着单薄、贪食冷饮、久坐不动等行为会使寒邪侵袭胞宫。需注意腰腹保暖，每日用热水泡脚，经期避免冷水刺激。
可能与慢性盆腔炎、子宫内膜异位症有关，常伴随月经血块、白带清稀。可遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊等中成药。
多囊卵巢综合征等疾病导致激素水平异常，引发月经后期、排卵障碍。需检查性激素六项，必要时采用雌孕激素周期疗法。
日常可适量食用桂圆、羊肉、生姜、红枣等温补食材，避免熬夜和情绪波动，症状持续者建议至中医科或妇科就诊。
