吸脂最有效的方法有负压吸脂、水动力吸脂、超声吸脂、激光辅助吸脂。
负压吸脂通过金属管插入皮下脂肪层，利用负压抽吸脂肪，适合大面积脂肪堆积，术后需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩。
水动力吸脂采用螺旋水流分离脂肪细胞再抽吸，创伤较小恢复快，可能出现短暂淤青或肿胀，需避免剧烈运动。
超声吸脂通过超声波乳化脂肪后吸出，对血管神经损伤小，术后可能出现皮肤暂时性麻木，需配合按摩促进恢复。
激光辅助吸脂利用激光溶解脂肪并刺激胶原再生，具有紧肤效果，治疗区域需保持清洁防止感染。
吸脂术后需保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，逐步进行低强度运动帮助塑形，严格遵循医嘱进行护理。
