斑和痣是两种常见的皮肤表现，主要区别在于形成机制、外观特征及潜在风险。斑主要由色素沉着或血管异常引起，痣则是黑色素细胞的良性增生。
斑多与紫外线暴露、激素变化或炎症后色素沉着有关；痣由黑色素细胞在表皮或真皮聚集形成，部分与遗传相关。
斑通常呈扁平片状，颜色均匀（如黄褐斑为淡褐色）；痣多为隆起丘疹，颜色深浅不一，表面可有毛发。
斑的颜色会随日晒、内分泌等因素波动；稳定痣形态多年不变，但部分可能随年龄增长增大或颜色加深。
斑多为美观问题；痣存在恶变可能，需警惕不对称、边缘不规则、颜色斑驳或直径超过6毫米等异常特征。
日常需做好防晒避免色斑加重，观察痣的变化情况，出现异常增大、瘙痒出血等症状应及时就医检查。
