吃什么水果可以通便

Question

好几天都没有排便了，肚子涨涨的，不想吃饭，请问吃什么水果可以通便

Answer 1

选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出，水果使用香蕉效果会比较好一点。

Answer 2

可以吃柚子、香蕉配合喝蜜水通便，效果好没有副作用。还可以服用复方芦荟丸配合针灸调理，健脾益胃、清热通便。