白头发越来越多是什么原因

Question

我的父母常年做蔬菜批发，凌晨1点就得起，白头发越来越多，是什么原因，有什么改善的方法吗，请教医生，谢谢

Answer 1

随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。压力、心理、疾病、环境产生的白发越来越多。注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，注意休息保持睡眠，避免精神刺囘激和精神紧张。

Answer 2

一个人在过度的操劳和休息不好等情况下是很容易发生白头发的。要保持好充足的睡眠，合理的加强营养，保持好心情舒畅不焦虑，多吃有益头发的食物，比如芝麻，核桃，黑木耳等。