发烧可通过温水擦拭、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式物理降温。发烧通常由感染、炎症反应、代谢异常、中暑等原因引起。
用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮肤或引发寒战。
将冰袋包裹薄毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。冰敷过度可能导致局部血管收缩反而不利散热，需间隔30分钟重复进行。
保持室内温度在24-26℃之间，定时开窗通风降低环境温度。避免穿盖过厚衣物，选择透气棉质衣物帮助皮肤散热。
每2小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，排尿量保持每4小时一次。发热时呼吸加快及出汗会导致体液丢失，及时补液可预防脱水。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温超过38.5℃持续不退或出现意识模糊，应立即就医排查感染性发热等病理性因素。
