3个月宝宝便秘可通过腹部按摩、调整喂养方式、温水刺激肛门、补充益生菌等方式缓解。便秘通常由消化系统发育不完善、配方奶冲泡不当、水分摄入不足、肠道菌群失衡等原因引起。
顺时针轻柔按摩婴儿脐周3-5分钟，促进肠蠕动。家长需在喂奶后1小时进行，避免吐奶，每日重复进行2-3次。
母乳喂养母亲需减少高蛋白饮食，配方奶喂养需检查冲泡比例。家长需按说明书精确配比奶粉，两次喂奶间喂少量温开水。
用棉签蘸温水轻触肛门周围，或进行温水坐浴。家长操作时动作要轻柔，水温控制在37℃左右，每次不超过3分钟。
可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等。家长需注意冲调水温不超过40℃，避免与抗生素同服。
若采取上述措施48小时未缓解，或伴随呕吐、腹胀、血便等症状，家长需立即携带婴儿就诊儿科消化专科。
