经期缩短可能由激素波动、精神压力、卵巢功能减退、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
短期内激素水平变化可能导致经期缩短，如过度节食或剧烈运动。建议保持规律作息和均衡饮食，避免极端减重。
长期焦虑紧张会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过冥想、心理咨询缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片、逍遥丸等调节植物神经药物。
可能与年龄增长或早发性卵巢功能不全有关，常伴潮热失眠。需检查抗缪勒管激素，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素替代治疗。
如宫腔粘连或内膜结核可能导致月经量少周期短，需宫腔镜检查确诊。治疗方案包括宫腔粘连分离术或抗结核治疗，药物可选左炔诺孕酮宫内缓释系统。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，避免生冷刺激饮食，若持续3个月以上异常需妇科就诊。
