乳汁淤积如何预防

Question

乳汁淤积如何预防

Answer 1

乳汁淤积可通过规律哺乳、正确衔乳姿势、避免压迫乳房、及时排空乳房等方式预防。乳汁淤积通常由哺乳间隔过长、婴儿吸吮方式不当、内衣过紧、乳腺导管堵塞等原因引起。

1、规律哺乳：

建议每2-3小时哺乳一次，避免乳房过度充盈。夜间也需保持哺乳频率，可使用吸奶器辅助排空。

2、正确衔乳：

确保婴儿含住大部分乳晕，避免仅吸吮乳头。哺乳时可调整多种姿势，帮助不同乳腺导管通畅。

3、避免压迫：

选择宽松哺乳内衣，睡眠时避免俯卧。哺乳间隙可轻柔按摩乳房，促进血液循环。

4、及时排空：

哺乳后若仍有胀感，需用手挤或吸奶器排净。外出时携带吸奶设备，避免长时间未排乳。

哺乳期需保持饮食均衡，适量补充水分，发现硬块或红肿应及时就医处理。