经常头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、压力过大、偏头痛、颅内病变等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少咖啡因和酒精摄入，保持规律饮食。适当进行有氧运动如散步或瑜伽，帮助缓解紧张情绪。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，使用热敷或冷敷缓解疼痛。尝试针灸或推拿等中医理疗方法，改善局部血液循环。
头痛可能与血管痉挛、神经压迫等因素有关，通常表现为搏动性疼痛、恶心等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物。
头痛可能与肿瘤压迫、血管畸形等因素有关，通常表现为持续性剧痛、视力模糊等症状。需通过显微血管减压术、肿瘤切除术等手术干预。
建议记录头痛发作时间、持续时间和诱因，避免强光噪音刺激，必要时及时就医明确病因。
