小孩子脾虚可通过饮食调理、推拿按摩、中药调理、运动锻炼等方式改善。脾虚多由饮食不当、先天不足、病后失调、情志因素等引起。
建议家长选择山药、小米、南瓜等健脾食物，少量多餐，避免生冷油腻。可配合茯苓、芡实等药膳，忌食冰淇淋等寒凉食品。
家长需每日为孩子顺时针摩腹5分钟，配合补脾经手法。捏脊疗法可隔日进行，注意力度轻柔避免皮肤损伤。
可在医生指导下使用参苓白术散、四君子汤、醒脾养儿颗粒等中成药。中药汤剂需根据具体证型配伍，避免自行用药。
建议每天进行散步、跳绳等温和运动，避免剧烈活动。饭后适当活动帮助运化，运动后注意及时擦汗避免着凉。
保持规律作息与愉悦情绪，定期监测生长发育指标，若出现长期食欲不振或体重下降需及时就医评估。
