小孩睡觉打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻炎、手术矫正腺样体肥大等方式改善。打鼾通常由生理性因素或病理性阻塞引起，需根据具体原因干预。
仰卧易使舌根后坠导致打鼾，建议家长帮助孩子侧卧睡眠，使用透气枕头抬高头部，观察是否缓解症状。此方法适用于单纯姿势性打鼾。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整饮食结构减少高热量食物摄入，增加户外活动。体重下降后多数打鼾症状可减轻。
可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病有关，通常表现为鼻塞、张口呼吸。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定或生理盐水冲洗鼻腔。
可能与腺样体肥大有关，通常伴随睡眠呼吸暂停、白天嗜睡。经耳鼻喉科评估后，必要时行腺样体切除术或扁桃体联合切除术改善气道阻塞。
日常保持室内湿度适宜，避免接触过敏原，若打鼾伴随呼吸暂停或发育迟缓应及时就医评估。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行用药。
