乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式治疗。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、雌激素水平异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，选择宽松舒适的内衣，有助于缓解乳房胀痛。
乳腺增生可能与激素紊乱、乳腺组织对激素敏感度增高等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
通过针灸、艾灸或中药敷贴等传统疗法疏通经络，改善局部血液循环，减轻乳腺增生引起的疼痛和肿胀感。
每6-12个月进行乳腺超声检查，监测增生变化情况，若发现肿块形态异常或生长迅速需及时就医。
日常可适当增加豆制品、深海鱼类等富含植物雌激素的食物摄入，避免高脂肪饮食，保持适度运动有助于调节内分泌平衡。
