坐月子受风头疼可通过热敷按摩、调整作息、中药调理、药物治疗等方式缓解。头疼通常由受凉、气血不足、颈椎劳损、偏头痛等原因引起。
受凉导致血管收缩引发头疼，可用热毛巾敷额头或按摩太阳穴促进血液循环，无须用药。
气血不足与产后虚弱相关，需保证每日8小时睡眠并避免久坐久站，可通过红枣枸杞茶食疗改善。
颈椎劳损可能与哺乳姿势不当有关，表现为颈肩僵硬伴头疼，可遵医嘱使用川芎茶调散、天麻钩藤颗粒等中成药。
偏头痛发作时可能出现搏动性疼痛，与激素水平变化相关，医生可能建议布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦等药物。
建议穿着高领衣物避免颈部受寒，每日适度活动肩颈，若头疼持续超过3天或伴随呕吐需及时就医。
