左腿膝关节韧带拉伤如何解决好

Question

左腿膝关节韧带拉伤如何解决好

Answer 1

左腿膝关节韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式解决。韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、关节稳定性差、旧伤未愈等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并用支具固定膝关节，避免负重行走加重损伤，一般需制动2-4周。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟以减少肿胀，后期改用热敷促进血液循环，可配合弹性绷带加压包扎。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，合并严重肿胀可能需要注射玻璃酸钠。

4、康复训练

恢复期在康复师指导下进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，逐步增加关节活动度和肌肉力量，预防韧带松弛。

恢复期间建议佩戴护膝保护关节，避免跑跳等剧烈运动，适当补充蛋白质和维生素C有助于韧带修复。