小腹胀和尿频可能由饮水过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
短时间内大量饮水会导致膀胱快速充盈，出现小腹胀和尿频。建议控制单次饮水量，避免摄入咖啡因和酒精等利尿饮品。
焦虑状态可能引起膀胱过度活动，表现为尿频伴下腹不适。可通过放松训练改善症状，严重时需心理疏导。
细菌感染尿道或膀胱时，除尿频腹胀外常伴尿痛。可能与卫生不良有关，可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致排尿不畅和腹胀。可能与雄激素水平有关，可选用坦索罗辛、非那雄胺或度他雄胺等药物。
日常应注意会阴清洁，避免憋尿，症状持续超过3天或出现血尿发热时需及时就医。
