检查有高血压忌吃什么

Question

检查有高血压忌吃什么

Answer 1

高血压患者需忌口高盐食物、高脂食物、高糖食物及酒精类饮品，日常饮食应控制钠摄入量并增加膳食纤维。

1、高盐食物

腌制食品、加工肉类含钠量高，过量摄入会导致水钠潴留加重血压波动，建议选择新鲜食材烹饪。

2、高脂食物

动物内脏、油炸食品中饱和脂肪酸易引发动脉硬化，可能伴随头晕胸闷症状，需替换为橄榄油等健康油脂。

3、高糖食物

含糖饮料、甜点会促进胰岛素抵抗，与肥胖共同加剧血管负担，可适量食用低升糖指数水果替代。

4、酒精饮品

乙醇直接损伤血管内皮细胞，长期饮酒可能诱发心率加快，每周酒精摄入应控制在男性25克、女性15克以内。

建议每日监测血压并保持规律运动，可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物，同时增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入。