小肚子疼可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、妇科炎症、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、就医检查等方式缓解。
避免辛辣刺激食物，减少产气食物摄入，适量补充膳食纤维，有助于改善胃肠功能紊乱引起的腹痛。
胃肠功能紊乱可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊；泌尿系统感染可使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片。
局部热敷或按摩可缓解轻度腹痛，注意温度过高可能加重炎症，建议使用40℃左右温水袋热敷15分钟。
持续腹痛超过3天或伴随发热、血尿等症状，建议进行尿常规、B超等检查排除泌尿系统疾病和妇科疾病。
保持规律作息，避免久坐，注意会阴部清洁，腹痛期间建议暂停剧烈运动，记录疼痛时间和伴随症状以便就医时提供详细信息。
