肠鸣可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、服用益生菌、使用解痉药物等方式缓解。
进食过快或食用产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致肠鸣，建议细嚼慢咽并减少易产气食物摄入。
精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为肠鸣伴腹胀，可通过规律作息和腹部热敷改善。
长期使用抗生素或饮食不均衡会导致有益菌减少，可能出现肠鸣伴腹泻，需补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。
可能与内脏高敏感性和脑肠轴失调有关，常表现为腹痛伴肠鸣，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等肠道调节药物。
日常需保持饮食清淡，避免生冷刺激食物，若肠鸣持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
