牙床肿可能由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎或外伤等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、局部冷敷或专业牙科处理等方式缓解。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致红肿，建议每日使用软毛牙刷及牙线清洁，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
细菌感染引发炎症时，可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林或头孢克洛等抗生素，伴随疼痛可短期服用布洛芬缓解。
外伤或急性肿胀期可用冰袋间隔冷敷患处，每次10分钟以减轻血管扩张，避免热敷加重水肿。
智齿阻生或化脓性炎症需牙医进行龈瓣切除、引流术，长期牙周病可能需龈下刮治等牙周治疗。
避免进食辛辣刺激食物，肿胀持续超过3天或伴发热需及时就诊，定期口腔检查有助于预防复发。
