痰多可能由呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏反应、胃食管反流等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、环境改善、病因治疗等方式缓解。
病毒或细菌感染导致呼吸道分泌物增多，表现为黄痰或白痰。可遵医嘱使用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，配合抗感染治疗。
长期吸烟或空气污染刺激引发气道慢性炎症，晨起粘痰明显。需戒烟并使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉雾剂控制炎症，痰液黏稠时可加用羧甲司坦口服液。
花粉或尘螨等过敏原刺激气道产生清稀白痰。建议检测过敏原并规避，急性发作期可使用氯雷他定片联合孟鲁司特钠咀嚼片，严重时需雾化吸入异丙托溴铵溶液。
胃酸刺激咽喉部产生黏液，常伴烧心感。需抬高床头、避免睡前进食，服用奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片减少胃酸反流。
每日饮用温水保持呼吸道湿润，使用加湿器维持空气湿度，避免辛辣刺激食物。若痰中带血或持续两周未缓解应及时呼吸科就诊。
