总是胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解紧张情绪，无须药物干预。
久坐不动会使心肺功能下降，运动时易出现胸闷气短。每周进行快走、游泳等有氧运动有助于改善心肺耐力。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
冠状动脉狭窄导致心肌缺血是主要病因，多伴随胸痛、乏力。需规范服用阿司匹林、美托洛尔、硝酸异山梨酯等药物，严重者需支架手术。
日常避免过饱饮食和咖啡因摄入，若胸闷反复发作或加重应及时排查心电图、冠脉CTA等检查。
