痛经伴随腹泻可通过热敷、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解，通常由激素波动、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔炎等引起。
下腹部热敷能缓解子宫平滑肌痉挛，减轻痛经和肠道痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次持续15-20分钟。
经期避免生冷、辛辣及高脂食物，适量补充温热的姜茶、小米粥等易消化食物。腹泻期间注意补充电解质，预防脱水。
痛经可遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬、萘普生等非甾体抗炎药；腹泻可选用蒙脱石散、双歧杆菌制剂、口服补液盐。子宫内膜异位症需使用孕三烯酮或促性腺激素释放激素激动剂。
焦虑情绪可能加重症状，可通过正念冥想、腹式呼吸等方式放松。严重痛经合并腹泻建议妇科检查排除器质性疾病。
经期保持规律作息，避免剧烈运动，每日饮用温水，记录症状变化情况随诊时供医生参考。
