总是肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性腹痛，建议规律进食并避免刺激性食物。
精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴隐痛，可通过热敷腹部和调节情绪缓解。
幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，出现上腹钝痛、反酸等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
内脏高敏感性或肠道菌群失衡可能导致脐周绞痛与排便习惯改变，可选用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物调节。
日常应注意腹部保暖，记录疼痛特点与饮食关联，若持续加重或出现便血、发热需及时消化科就诊。
