老是掉头发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起。
避免熬夜和过度烫染头发，减少头皮刺激。选择温和洗发产品，洗头水温不宜过高，每日梳头按摩头皮促进血液循环。
保证蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素摄入，可食用鸡蛋、瘦肉、海带、坚果等食物。严重缺乏时可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片等药物。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。斑秃患者可能需要局部注射糖皮质激素或使用免疫调节剂。
对于毛囊永久性坏死的患者，可考虑毛囊单位移植术或头皮缩减术等外科治疗。手术前需评估供区毛囊资源及脱发稳定情况。
日常可多食用黑芝麻、核桃等护发食物，避免过度牵拉头发，保持规律作息和良好心态，若脱发持续加重建议及时就医检查激素水平和毛囊状态。
