下颌关节紊乱可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。具体方法有热敷按摩、咬合板矫正、非甾体抗炎药应用、关节腔冲洗术等。
避免硬食及长时间咀嚼，减少单侧咀嚼习惯，配合局部热敷缓解肌肉痉挛。日常可进行张口训练，动作需缓慢轻柔。
采用超声波或红外线理疗促进血液循环，定制咬合板矫正错位关系。关节松动术可改善活动受限，需由专业康复师操作。
布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，盐酸乙哌立松片减轻肌肉紧张，玻璃酸钠注射液润滑关节腔。药物均需在医生指导下使用。
关节镜下行粘连松解术或关节盘复位术，适用于结构严重损伤者。开放性手术如关节成形术仅作为终极治疗方案。
建议避免精神紧张诱发磨牙，睡眠时保持正确体位，急性期选择流质饮食减少关节负荷。
