眼睛跳可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼睛跳通常由用眼疲劳、精神紧张、结膜炎、面肌痉挛等原因引起。
用温热毛巾敷眼配合轻柔按摩，促进眼周血液循环。适用于用眼过度导致的短暂性眼睑痉挛，无须特殊药物干预。
保证充足睡眠并减少电子屏幕使用时间。精神压力大时可通过冥想放松，避免咖啡因摄入加重症状。
结膜炎引起的眼跳需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。面肌痉挛可考虑卡马西平片或甲钴胺片营养神经。
顽固性面肌痉挛需行微血管减压术，眼轮匝肌部分切除术适用于药物无效的严重病例。术前需完善肌电图等检查评估。
日常可补充富含维生素B族的粗粮坚果，避免强光刺激。若持续跳动超过1周或伴随视力变化，应及时就诊眼科或神经内科。
