羊胎盘可以炖汤、研磨成粉、制成胶囊或与其他食材搭配食用，建议在医生或营养师指导下根据体质选择合适方式，避免过量摄入。
1、炖汤：将新鲜羊胎盘清洗后与生姜、枸杞等食材慢炖，有助于保留营养成分，适合体质虚弱者温补。
2、研磨成粉：干燥羊胎盘研磨后可直接冲服或加入粥品，便于吸收且剂量可控，需注意灭菌处理。
3、制成胶囊：经专业加工制成的羊胎盘胶囊便于携带和定量服用，但须选择正规厂家生产的产品。
4、搭配食用：可与蜂蜜、红枣等食材组合食用以改善口感，阴虚火旺者应减少频次以防上火。
食用期间出现皮疹、腹泻等不适应立即停用，孕妇及过敏体质者慎用，建议通过正规渠道购买经过检疫的产品。
