膝盖下面疼痛可能由髌腱炎、胫骨结节骨软骨炎、滑囊炎、痛风性关节炎等原因引起，通常与运动损伤、慢性劳损、代谢异常或感染等因素相关。
剧烈运动或姿势不当可能导致髌腱或周围软组织拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议减少跑跳动作，急性期冰敷缓解肿胀，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
长期重复性动作会引发胫骨结节处炎症，青少年多见生长痛。需避免跪姿活动，使用护膝分散压力，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或外用酮洛芬凝胶。
尿酸沉积诱发痛风性关节炎时，关节红肿热痛症状明显。需低嘌呤饮食并控制血尿酸水平，急性发作期可选用秋水仙碱片、非布司他片或苯溴马隆片，须监测肝肾功能。
细菌性滑膜炎可能伴随发热和局部皮温升高，需血常规检查确认。治疗需静脉注射抗生素如头孢曲松钠，严重者需关节腔穿刺引流，禁用自行热敷或止痛药掩盖症状。
日常建议选择游泳等低冲击运动，补充维生素D和钙质，肥胖者需减重以降低膝关节负荷，出现持续疼痛或关节变形应及时进行X线或MRI检查。
