膝盖韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式解决。膝盖韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、退行性变等原因引起。
急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定膝关节，避免二次损伤。可配合抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减少内出血和炎症反应。48小时后改用热敷，促进血液循环和组织修复。
可能与韧带部分撕裂、关节腔积液等因素有关，通常表现为局部肿胀、压痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。
可能与韧带松弛、肌肉萎缩等因素有关，通常表现为关节无力、活动受限等症状。需在康复师指导下进行直腿抬高、静蹲等渐进式肌力训练。
恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，三个月内禁止跑跳等高风险动作。
