中医将感冒主要分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒四种类型，辨证施治需结合具体症状特点。
1、风寒感冒
多因受凉引起，表现为恶寒重、发热轻、无汗头痛，常用荆防败毒散加减治疗，可配合生姜红糖水驱寒。
2、风热感冒
常见咽痛口渴、发热重恶寒轻，银翘散是代表方剂，饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。
3、暑湿感冒
夏季多发伴胸闷呕吐，藿香正气制剂可化湿解表，需注意环境通风除湿。
4、气虚感冒
体弱人群反复感冒，玉屏风散能益气固表，平时可适度食用山药等补气食材。
感冒期间建议保持充足休息，根据体质差异选择合适的中医调理方案，症状持续或加重应及时就医。
