牙龈出血可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、牙周治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除牙菌斑，避免用力横刷。每日两次巴氏刷牙法配合漱口水，减少牙龈机械性刺激。
增加维生素C和维生素K摄入，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。避免过硬过烫食物刺激牙龈，保持饮食清淡。
牙龈炎可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片。血液疾病需针对病因使用促凝血药物。
顽固性出血需进行超声波洁治或龈下刮治，清除牙结石和病变组织。严重牙周炎可能需牙龈翻瓣手术。
建议定期口腔检查，吸烟者需戒烟，糖尿病患者需控制血糖。持续出血超过两周或伴其他症状应及时就诊。
