牙龈出血可通过口腔清洁护理、局部用药、全身疾病控制和牙周治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、血液系统疾病或牙周炎等原因引起。
牙菌斑刺激是牙龈出血最常见原因，建议使用软毛牙刷和牙线清洁，巴氏刷牙法能有效减少牙龈机械损伤，配合含氟牙膏可增强牙釉质抗龋能力。
复方氯己定含漱液、碘甘油和云南白药牙膏具有局部止血消炎作用，适用于牙龈炎导致的渗血，使用前需排除药物过敏史。
维生素C缺乏症或血小板减少症可能表现为牙龈自发性出血，需检测血常规和凝血功能，确诊后补充维生素C或进行专科治疗。
中重度牙周炎需进行龈下刮治和根面平整，可能伴有牙槽骨吸收和牙齿松动，顽固性出血需考虑牙龈切除术等外科干预。
日常增加猕猴桃、鲜枣等维生素C丰富食物摄入，避免过硬过热饮食刺激，定期口腔检查能早期发现牙周病变。
