哺乳期乳腺疼痛可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。哺乳期乳腺疼痛通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺脓肿等原因引起。
哺乳姿势不正确可能导致婴儿吸吮时对乳腺造成过度牵拉，引发疼痛。建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含接乳头及大部分乳晕，哺乳后轻轻按压乳房帮助排空。
哺乳前用温热毛巾敷在乳房上，配合轻柔的环形按摩，有助于促进局部血液循环，缓解乳腺导管痉挛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
每次哺乳后用手或吸奶器将残余乳汁排空，防止乳汁淤积形成硬块。若出现局部硬结，可重点按摩硬结部位并向乳头方向推挤。
乳腺炎可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为发热、乳房红肿热痛等症状。可遵医嘱使用头孢呋辛、阿莫西林克拉维酸钾、对乙酰氨基酚等药物。
哺乳期间应穿戴宽松内衣，避免乳房受压，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，出现持续疼痛或发热应及时就医。
