脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜；减少烫染频率，选择温和洗发产品；每日摄入足量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、菠菜等。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为前额或头顶毛发稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
斑秃可能与自身免疫异常有关，常突发圆形脱发斑块，可采用低能量激光照射、微针治疗等刺激毛囊再生。
瘢痕性脱发通常由烧伤或毛囊损伤导致，表现为永久性脱发区，可考虑毛发移植术或头皮缩减术等外科手段。
建议每日用宽齿梳轻柔梳理头发，避免过度牵拉，若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱发，应及时至皮肤科就诊。
