哺乳期脱发可通过调整饮食、减轻压力、补充营养素、药物治疗等方式改善。脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神紧张、内分泌失调等原因引起。
保证优质蛋白和铁元素摄入，每日食用鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等食物，避免节食或偏食。
保持规律作息，每天保证7小时睡眠，可通过冥想、散步等方式缓解焦虑情绪。
在医生指导下补充维生素B族、锌剂、铁剂等营养素，有助于毛囊修复和头发生长。
严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、精氨酸布洛芬等药物，需排除甲状腺功能异常等病理性因素。
哺乳期脱发多为生理现象，建议避免烫染头发，梳发时动作轻柔，若持续大量脱发需及时就诊排查病理性原因。
