月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。常见原因包括内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适当进行有氧运动有助于调节内分泌。肥胖者需控制体重，体脂率下降有助于改善月经周期。
遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物调节月经周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用二甲双胍改善胰岛素抵抗。
中医辨证施治常用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归调经颗粒等中成药，配合针灸、艾灸等疗法调理气血，改善月经不调症状。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变导致的月经紊乱，可能需要进行宫腔镜手术或肌瘤剔除术等治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保证优质蛋白和铁元素摄入，如症状持续或加重应及时就医检查。
