胃胀不消化可通过调整饮食、服用促胃肠动力药、改善生活习惯、中医调理等方式缓解。胃胀不消化通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱的摄入，选择易消化的米粥、馒头等，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，餐后适度活动帮助消化。
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃肠蠕动，缓解胀气。使用前需排除肠梗阻等禁忌症，建议在医生指导下服用。
避免饭后立即平卧，睡前3小时不进食。规律作息，减少焦虑情绪，适度运动如散步有助于促进胃肠蠕动。
中医认为胃胀多与脾胃虚弱有关，可选用保和丸、香砂养胃丸等中成药，或通过针灸足三里等穴位调理气机。
长期胃胀不消化或伴随体重下降、呕血等症状时，应及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。日常可少量多餐，避免碳酸饮料和油腻食物。
