胃胀不消化可通过调整饮食、适量运动、服用助消化药物、就医检查等方式解决。胃胀不消化通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
减少高脂肪、高纤维食物摄入，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免暴饮暴食和进食过快。
饭后散步或进行轻度活动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，避免立即躺卧或剧烈运动。
可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等药物缓解症状，这些药物可促进胃肠蠕动或补充消化酶。
若症状持续或加重，可能由胃炎、胃溃疡等疾病引起，表现为上腹痛、反酸等症状，需进行胃镜等检查明确诊断。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，症状持续不缓解应及时就医诊治。
