血压偏高可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。血压偏高通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入；每周进行中等强度运动，如快走、游泳。
常用降压药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。药物治疗需在医生指导下进行，根据血压控制情况调整用药方案。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，常用穴位包括太冲、曲池、足三里等。中药调理需在中医师指导下进行。
建议每天定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标。血压持续偏高或出现头晕、头痛等症状应及时就医。
血压偏高患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定，定期进行健康体检。
