血压测量出了高血压需要如何解决

Question

血压测量出了高血压需要如何解决

Answer 1

血压测量出高血压可通过生活方式调整、药物治疗、定期监测、并发症管理等方式解决。高血压通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制饱和脂肪和胆固醇；每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。

2、药物治疗

高血压可能与血管紧张素转换酶异常、水钠潴留等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

3、定期监测

建议每天固定时间测量血压并记录，关注晨峰血压和夜间血压变化；每3-6个月进行血脂、血糖等代谢指标检查。

4、并发症管理

高血压可能与动脉硬化、心脏负荷过重等因素有关，通常表现为胸闷、视力模糊等症状。需定期检查心、脑、肾等靶器官功能，控制血压在140/90mmHg以下。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定，肥胖者需减轻体重，定期复诊调整治疗方案。