治疗宫寒可通过饮食调理、中医理疗、药物治疗、生活习惯调整等方式改善，注意事项包括避免寒凉饮食、注意保暖等。
1、饮食调理
适量食用生姜、红糖、桂圆、羊肉等温补食物，避免生冷寒凉食物如冷饮、西瓜等，有助于改善宫寒症状。
2、中医理疗
艾灸关元穴、三阴交等穴位，或进行中药熏蒸，可温经散寒，促进气血运行。
3、药物治疗
可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、当归四逆汤等温经散寒的中成药。
4、生活习惯
避免久坐久站，适当运动促进血液循环，注意腰腹部保暖，尤其经期避免受凉。
宫寒患者需长期调理，建议定期中医复诊评估疗效，同时保持规律作息和愉悦心情。
