胸痛岔气可通过调整呼吸姿势、局部热敷、适度活动、药物治疗等方式缓解。胸痛岔气通常由呼吸肌痉挛、剧烈运动、胃肠胀气、肋间神经炎等原因引起。
缓慢深呼吸并保持身体前倾姿势，帮助放松痉挛的膈肌。避免突然转身或提重物，持续症状超过30分钟需就医。
用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，每日重复进行可促进血液循环。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。
进行缓慢的扩胸运动和上肢伸展，动作幅度以不加剧疼痛为度。运动后及时补充电解质饮料预防肌肉痉挛。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛药物。若伴随发热或呼吸困难需排除肺炎等疾病。
日常应避免暴饮暴食和饭后立即运动，运动前做好热身准备，长期反复发作需排查胸椎小关节紊乱等器质性疾病。
